„GlowSKIN” – jak uzyskać cerę pełną blasku?

Promienna, zdrowa cera to marzenie wielu osób. Osiągnięcie efektu „glow skin” można wspomóc od wewnątrz i przy odpowiedniej pielęgnacji z wykorzystaniem sprawdzonych kosmetyków. Ważna jest również codzienna rutyna i wypracowanie zdrowych nawyków. Skóra pełna blasku wynika przede wszystkim z naszego zdrowia. Poszarzała, pełna niedoskonałości może być oznaką zaburzonej gospodarki hormonalnej lub innych problemów na podłożu zdrowotnym, dlatego warto dbać o siebie holistycznie i wybrać się na badania kontrolne. Są jednak pewne sposoby, dzięki którym możemy wspomóc nasz organizm.

Pielęgnacja dla skóry pełnej blasku

Zacznij od przemyślanej pielęgnacji:

• Demakijaż i oczyszczanie: Wieczorem sięgnij po delikatny płyn micelarny lub olejek do demakijażu, aby usunąć makijaż i zanieczyszczenia. Następnie umyj twarz żelem lub pianką dopasowaną do Twojego typu cery.
• Tonizacja: Tonik przywraca skórze odpowiednie pH i przygotowuje ją na dalsze etapy pielęgnacji. Wybierz produkt bez alkoholu, który nawilży i odświeży cerę.
• Serum: Serum to skoncentrowany kosmetyk, który zawiera dużą ilość składników aktywnych. Dobierz serum do swoich potrzeb – nawilżające, rozświetlające, przeciwzmarszczkowe.
• Krem nawilżający: Stosuj krem nawilżający rano i wieczorem, dobierając go do typu cery. W ciągu dnia możesz sięgnąć po mgiełkę nawilżającą, która doda skórze blasku.
• Peeling: Raz lub dwa razy w tygodniu złuszczaj skórę peelingiem, aby usunąć martwy naskórek i rozświetlić cerę.
• Maski: Raz w tygodniu stosuj maseczkę nawilżającą, rozświetlającą lub odżywczą. Wybierz gotowy produkt lub przygotuj maseczkę w domu z naturalnych składników.

Kosmetyki do “glow skin”

Jakie kosmetyki wybrać, aby poprawić wygląd cery? Postaw na:

• Witaminę C: Rozjaśnia przebarwienia, wyrównuje koloryt cery i nadaje jej blask. Wybierz serum lub krem z witaminą C.
• Kwas hialuronowy: Wiąże wodę w skórze, nawilżając ją i wygładzając. Sięgnij po serum lub krem z kwasem hialuronowym.
• Niacynamid: Reguluje wydzielanie sebum, zwęża pory i rozjaśnia przebarwienia.
• Peptydy: Stymulują produkcję kolagenu i elastyny, poprawiając jędrność i elastyczność skóry.
• Retinol: Wygładza zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia i stymuluje odnowę komórkową. Stosuj serum lub krem z retinolem na noc (na początku zacznij od niskich stężeń!).

Nawyki dla promiennej cery

Kosmetyki to tylko nasi pomocnicy. Zwróć szczególną uwagę na:

• Ochronę przed słońcem: Stosuj krem z filtrem SPF 50+ każdego dnia, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.
• Dietę: Jedz zdrowo i pij dużo wody. Dieta bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste dostarczy Twojej skórze niezbędnych witamin i minerałów.
• Sen: Wysypiaj się! Podczas snu skóra regeneruje się i odnawia.
• Stres: Stres negatywnie wpływa na stan skóry. Zadbaj o relaks i znajdź sposoby na radzenie sobie ze stresem. Spróbuj różnych rzeczy, to co komuś się sprawdza niekoniecznie będzie dla ciebie tak samo relaksujące. Joga, spacer, układanie puzzli, malowanie na łonie natury, a może przejażdżka rowerem?

Podsumowanie

Pamiętaj, że pielęgnacja skóry to proces długotrwały. Regularne stosowanie tych prostych zasad i dobór odpowiednich kosmetyków z pewnością zaowocuje promienną, zdrową cerą pełną blasku!